Rentrée 2024 : Le Qi gong des 5 animaux et les exercices de l’automne.

Cet automne nous allons aborder les 4 exercices de saison du Mawangdui (l’automne) et le son (issu des 6 sons thérapeutiques) en relation avec le poumon, organe lié à la saison de l’automne.

Nous commencerons également à apprendre le Qi Gong des 5 animaux (tigre, cerf, ours, singe et grue), qui est une forme que j’affectionne particulièrement. Il s’agit d’un Qi Gong dans lequel l’on est amené à mimer les mouvements des animaux, mais également l’attitude, les émotions qu’ils véhiculent. Cette forme travaille donc non seulement au niveau du physique mais également du mental, de la gestion du stress et des émotions.

Tirer à l'arc, un exercice de l'automne

La grue

Le Cerf